Hollis Lance Liebmann
Ohne Geräte. Muskeltraining 50+
Kraft - Ausdauer - Flexibilität
Dieses Buch hilft der Generation 50+, Beweglichkeit und Ausdauer zu steigern sowie die Körperhaltung zu verbessern. Mit Hilfe einfacher "Schritt-für-Schritt-Anleitungen" für das Training zu Hause und zahlreichen, verständlich dargestellten Abbildungen werden sich „Best Ager“ fantastisch fühlen und auch so aussehen.
Buch, 160 Seiten, Farbfotos und Illustrationen, Paperback
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