Stilwell: Durchhalten - Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

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Alexander Stilwell

Durchhalten

Mentales und körperliches Training der Eliteeinheiten

Lernen Sie, wie die Angehörigen militärischer Eliteeinheiten sich mentales und körperliches Durchhaltevermögen erarbeiten. Anhand von einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen erfahren Sie, wie Sie diese Fährigkeiten trainieren können. Dabei werden körperliche Übungen und Trainingsprogramme sowie Mentaltechniken, Survival- und Nahkampftechniken, ergänzt durch Ratschläge zu Ernährung und Regeneration vorgestellt. Egal, ob man seine Selbstverteidigungs-Fähigkeiten verbessern will oder sich einen Marathon vornimmt, dieser Ratgeber hilft dabei, den Gipfel mentaler und körperlicher Fitness zu erreichen.


Taschenbuch, 176 Seiten, 205 x 140 mm, 110 schwarz-weiß-Abbildungen

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